应该吃解毒和预防癌症。研究宣布，在4周内吃这
作者：bet356体育官方网站日期：2025/06/15 浏览：
应该吃解毒和预防癌症。研究宣布，在4周内吃这种食物将有助于排泄致癌物并降低结直肠癌的风险
退出时间：2025-06-12 16:08
食物和塑料包装在危机中隐藏了！许多致癌的“永久化学成分” PFA从塑料容器进入人体，易于清洁锅，并在器官中积聚，增加了器官衰竭，不育和某些癌症的风险。在美国，最近的一项研究发现，更多的食物可以帮助消除致癌PFAS（Perfluoro和多氟烷基成分），这些食物不能自然腐烂并保持体内的毒药。该研究宣布，食用这种类型的食物4周有助于可以从身体探索的SA癌。根据《每日邮报》的报道，据今年3月发表在《环境卫生》杂志上发表的一项研究中，研究了72名年龄在18至65岁的成年人，并在血液中含有PFA。研究切尔斯将它们分为两组：每天3次3次，每天3次服用1克燕麦β-葡聚糖补充剂3次，以及在进食前服用基米的补充剂的发现是什么？四个星期后，研究小组收集了每个参与者的血液样本，并尝试了17种PFA。该研究发现，在服用β-葡聚糖补充剂，全氟辛酸（PFOA）和体内的全氟辛酸（PFO）中，体内降低了8％。 PFOA和PFO都被认为是PFA家族中更危险的物质。什么是β-葡聚糖？ β-葡聚糖是饮食纤维中的Hibla可溶性水，在燕麦，蘑菇和种子等各种食物中自然发现。它具有多种健康益处，包括胆固醇降低，免疫力提高，稳定血糖水平以及心脏健康受益。 PFOA，PFO会增加乳腺癌和卵巢癌的风险。至于PFOA和PFO，它们是用于火泡的合成化学物质，容易清洁锅和反染色剂。国际癌症研究机构（IARC）将PFOA列为1级致癌，可引起动物的癌症； PFO被列为2类致癌物，可以在动物中引起癌症。 PFOA和PFO被认为是内分泌的，它会干扰化学物质在天然激素（例如雌激素和睾丸激素）的制造和反应中，从而增加了乳腺敏感癌（例如乳腺癌和卵巢癌）的风险。如何帮助用饮食纤维排毒？研究小组坚持认为，饮食纤维可以开发凝胶，从而防止肠衬衬细胞吸收附着在胆汁上的PFA，从而导致从体内清除，从而阻止它们留下来并造成长期损害。它与防止胆汁酸（有助于分解脂肪）重新吸收血液的凝胶相关，并且可以通过粪便从体内避免过多的胆汁。但是团队警告不要所有纤维都可以去除PFA，需要许多研究来确定其他链是否具有相同的作用。除了从体内清除PSFA外，饮食纤维还可以增加粪便的重量，使从身体探索，促进规则排便并降低便秘风险越来越容易。同时，粪便保留在肠中的时间越短，它就会减少因有害污染物而引起的炎症，而失控的细胞可能会降低肠癌的可能性。香港的人们使用水果和蔬菜应每天消耗25克饮食纤维。已经教导了今年卫生部门发布的2023年健康行为调查的报告，就水果和蔬菜的使用而言，香港的人们使用97％是不够的。卫生部门从2020年到2022年的“人口卫生调查”报告发现，只有2％的人说他们会吃5个或更多的pang水果平均每天蔬菜；可以看出，香港的人们使用水果和蔬菜和饮食纤维还不够，这比建议成年人应至少吃400克水果和蔬菜或每天5种水果和蔬菜的世界卫生组织小。卫生部建议成年人和青少年每天应消耗25克或更多的饮食。儿童每天需要的饮食纤维量是他的年龄为5G。例如，一个6岁的婴儿纤维消耗量为每天6+5g，等于11克。如果您想使用更多的饮食纤维，可以在一天的日子里吃足够的水果和蔬菜，成年人至少吃2份水果和至少3份蔬菜日。选择高纤维食品，例如红米饭和糙米，而不是一些白米饭。每周2至3次用干豆子代替一些肉。用高脂和糖面包或饼干代替全麦面包或饼干。注意食品实验室ELS并选择更多的高纤维食品。逐渐使用更多的饮食纤维，并小心每天至少喝6-8杯液体饮料。否则，由于不适，身体可能会出现腹泻，炎症，放屁和其他现象。资料来源：卫生部每日邮报 相关文章
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